1. Commence la journée du bon pied
Dès le réveil, redémarre ton esprit, ton corps et ton système digestif avec une eau citronnée. Plus besoin de courir à l’épicerie et de dépenser des fortunes sur des citrons bio. Non, utilise plutôt 1-2 gouttes d’HE de citron dans une eau tiède.
L’HE de citron de par son arôme rehausse l’humeur donc chaque gorgée augmentera votre joie de vivre. Au niveau physique, elle supporte votre corps dans son nettoyage continu.
2. Choisisse ton humeur pour la journée
Démarre une diffusion d’HE dès les premiers moments de la journée. Par l’aromathérapie, tu peux choisir de favoriser une humeur ou un état d’esprit en particulier. De par son utilisation aromatique, les HE entrent par tes voies nasales pour rejoindre directement la partie la plus ancienne et primitive de ton cerveau, cette partie est responsable de l’humeur et des fonctions de base de ton organisme tels que la respiration, les battements cardiaques, etc. Les molécules contenues dans l’HE choisie auront donc un impact sur ton corps et ton esprit pour le ramener vers un équilibre qui se prolongera bien après l’arrêt de l’exposition à l’HE diffusée. Il est également possible d’appliquer une petite quantité d’huile essentielle sur tes poignets et/ ou ta nuque pour en ressentir les bienfaits aromatiques et topiques.
Plusieurs HE simples et synergies sont à ta disposition pour choisir l’humeur du jour. 3. Contrôle tes fringales. Qui n’a pas déjà mangé un sac de chips ou un pot de crème glacé pour contrer une émotion. J’adore utiliser tout au cours de la journée le mélange métabolique de doTERRA. J’en mets quelques gouttes dans chacun de mes verres d’eau. De par son arôme sucré, chaude, citronné et épicé, vous enverrez un message à votre esprit pour dire que tout va bien. Il stimulera ainsi votre esprit et calmera votre estomac.
4. Favorise un retour à la maison dans la bonne humeur
Tu arrives du travail fatigué après une grosse journée au bureau et le 🤬 💀 👺 👎 de trafic, tu ne te sens pas toute là, alors que souhaiterais passer du temps de qualité en famille malgré toutes les occupations routinières (préparation des repas, devoirs, bain, etc). Comment faire pour retrouver un peu de calme et de sérénité au travers toutes ces obligations qui nous t’épuises. Le mélange équilibrant de doTERRA en diffusion bénéficiera à tous les membres de la famille (même aux sceptiques 😜 ). Il favorisera un environnement calme et paisible tout en facilitant la concentration pour les devoirs.
 5. Favorise un sommeil réparateur
Si le sommeil est déficient, le corps se régénère insuffisamment, le système immunitaire s’affaiblit et la patience s’étiole.
Il est primordial de favoriser un sommeil profond et récupérateur. Comment sait-on si notre sommeil nous a permis de récupérer, c’est simple, poses-toi la question suivante: lorsque je me lève le matin, est-ce que j’ai de l’énergie? Si oui, j’en ai jusqu’à quelle heure? Si la réponse est non ou que ton énergie du matin ne se rend pas jusqu’au soir, ton sommeil n’est pas suffisamment récupérateur. La diffusion et l’application topique d’huile essentielle apaisera ton mental et ton corps pour lui permettre de se reposer et de se régénérer pour une nouvelle journée excitante.
L’HE la plus connue pour favoriser un bon sommeil est la lavande mais sache que si tu n’apprécies pas l’arôme de la lavande, il y a une très grande variété d’HE qui agissent à ce niveau. Il s’agit de trouver celle qui fonctionnera pour toi et chacun des membres de ta famille
Ta conseillère en bien-être de doTERRA est là pour aider à faire ces choix et te conseiller sur ta routine quotidienne. Il me fera plaisir de te rencontrer lors des ateliers mensuels chez Esprit de Famille où nous aborderons à chaque mois un thème différent.
Je me présente, Rachelle Nadeau, bachelière en sciences infirmières mais retraitée de ce domaine depuis l’âge de 26 ans. J’ai par la suite poursuivi une carrière en recherche pharmaceutique, de laquelle j’ai pris ma retraite à l’âge de 40 ans car enfin j’avais trouvé ma
voie.
Ma voie est d’offrir aux gens des solutions naturelles pour atteindre un état de santé globale de plus en plus optimale chaque jour. Mon outil de prédilection pour une santé optimale, c’est l’utilisation des huiles essentielles (HE) de grade thérapeutique et je vous offre aujourd’hui mes 5 trucs quotidiens pour me sentir toujours mieux, tant au niveau physique, émotionnel, énergétique et relationnel.

En attendant notre rencontre, vous pouvez consulter mon site web: www.mydoterra.com/ rachellenadeau et ma page Facebook: https://www.facebook.com/RachellePro/